Archive for Január, 2011

II.A II.B II.C
Viktória ĎURČIŠOVÁ
Matej HAMRAN
Veronika JAKABOVÁ
Mária KAJANOVÁ
Brenda KAŠŠOVICOVÁ
Richard KUTI
Kristián OSTATNÍK
Katarína PALUKOVÁ
Silvia PÁZMÁNYOVÁ
Maroš SZÁSZ
Martina URBANOVÁ
Matej JAKUBÍK
Barbara PINKEOVÁ
Dávid FARKAŠ
Katarína HORVÁTHOVÁ
Nikolas IVANICS
Filip KUBICA
Gabriela MUROVÁ

Phil “The Gift” Heath

 

Tento náš švárny slovenský junák uzrel svetlo sveta jedného chladného decembrového večera, keď bles z jasného neba rozťal tmavú obluhu nad nočným Denverom, tento blesk smeroval k jednému domčeku na konci dediny, kde sa ten večer stal neuveriteľný zázrak, boh nám poslal svojho druhého syna, PHILA “the giiiiiiifffft” HEATHAAAAAAAAA :D tešíme sa :*

Phil hral  ako každý afroameričan ich národný šport basketbal. Phil v ňom dokonca vynikal a hral ligu za Denverskú Universitu. Jeho prvá profesionálna súťaž bola v roku 2006 Colorado Pro Championchips. Veľa štastia Phil na tohtoročnej Olympii želá Farky…..

-narodený 18 decembra 1979.
-Výška: 180cm
-Súťažná váha: 100kg
-Mimosezónna váha: 116kg
-Obvod: Ruky 53cm
-Nohy 76cm
-Lýtka 48cm
-Pás 71cm
-Hrudník 130cm

Kladiete si otázku:  Čo je to silový trojboj??? Už z názvu vyplýva že to je silový šport, ktorý sa skladá z troch disciplín a to drep, tlak na lavici a mŕtvy ťah. Típci čo robia tento šport sa prezývajú liftéri.

Drep

Lifter stojí vzpriamene, nohy má rozkročené na šírku ramien (alebo
i širšie) so špičkami mierne do strán. Veľká činka so
závažím je na lifterových trapézových svaloch. Rozhodca
dá povelom drep pokyn na začatie pokusu. Nasleduje
hlboký nádych, spevnenie všetkých svalov a pohyb s činkou
nadol. Päty musia zostať na podložke a trup ide do
mierneho predklonu. Pokus je platný, keď je horná strana
stehien pod úrovňou kolena. Potom nasleduje pohyb nahor. Po
ňom musí pretekár vyčkať na pokyn rozhodcu odložiť a
odloží činku do stojanov.

 

Tlak na lavici (benchpress) 

Lifter leží na benchovej lavici, chodidlá má po celú dobu na zemi a zadok na lavičke. Volí úchop veľkej činky nie širší ako 81cm , môže nasledovať prehnutie chrbta (tzv.most), ktorý niektorí (všetci) Lifteri využívajú ku skráteniu dráhy a hlavne aj k natočeniu trupu tak, aby sa viac zapojilo prsné svalstvo - je to povolená technika, niekomu však nevyhovuje. Potom pretekár s pomocou naklačov uchopí činku zo stojanu vyčká na povel rozhodcu štart, položí činku na hrudník, kde musí čakať na povel tlak(zastavenie činky na hrudníku , tzv stoptlak), nasleduje vytláčanie činky do prepnutých paží a po povele odložiť môže činku odložiť dostojanov.

 

Mŕtvy ťah (skutočný test sily muža)

Lifter stojí čelom k osi činky, nohy na šírku ramien (klasická technika) alebo široký postoj (sumo technika) a špičky mierne do strán. Činku v predklone s vystretým chrbtom uchopuje oboma rukami zvyčajne tzv.  zámkovým úchopom (jedna dlaň smeruje k telu a druhá od tela). Nasleduje zdvíhanie činky. Spodný chrbát je zafixovaný v rovnej polohe a pretekár dvíha činku pozdĺž stehien až do úplného vyrovnania a mierneho zatiahnutia ramien dozadu.

Tieto disciplíny sú na súťaži vykonávané všetkými účastníkmi po troch pokusoch z každej disciplíny napr. drep – 150,160,170

tlak – 100,110,120

mŕtvola – 180,190,200

Účastník ma po vyvolaní čas 60 sekúnd nato, aby sa dostavil na pokus. Po úspešnom prevedení pokusu nahlási nasledovný pokus zapisovateľovi.

Súťaží sa na trojboj, čo znamená súčet všetkých troch disciplín. Účastníci súťaže sa delia na kategórie podľa pohlavia na muži-ženy a podľa mnotnosti na nasledovné kategórie : pod 52kg, do 56kg, do 60kg, do 67.5kg, do 75kg, do 82.5kg, do 90kg, do 100kg, do 110kg, do 125kg a nad 125kg.