Archive for Marec, 2011

Pri vysokej fyzickej aktivite vysokej intenzity dochádza k produkcii nadmerného tepla. Ktoré sa odvádza najmä odparovaním vody potením. Pretože organizmus nedokáže vylučovať čistú vodu, dosahuje tohto procesu okľukou – vylučuje ióny, na ktoré sú naviazané molekuly vody. Počas potenia teda dochádza nielen k veľkým stratám vody, ale aj dôležitých minerálnych látok a vitamínov. Deficit vody sa prejavuje zahustením krvi, čo kladie zvýšené nároky na výkon srdca. Pri určitom stupni zahustenia krvi vzniká smäd, ktorý je príznakom začínajúcej dehydratácie organizmu. Tá sa postupne môže prejaviť poruchou koncentrácie a únavou. Dehydratácia znižuje schopnosť potiť sa, čo vedie k zvýšeniu telesnej teploty a zníženiu výkonnosti.


Kĺbová výživa slúži na zlepšenie stavu našich kĺbov.  Používať ju odporúčam najmä powelifterom, čiže luďom ktorý nadmerne zaťažujú svoje kĺbové ústrojenstvo a šlachy. Odporúčam aj bodybuilderom ktorý majú silové alebo objemové tréningy veľkej záťaže.

 

 

Táto súťaž bola tretia v poradí roku 2011 IFBB Professional Legaue. Konala sa v Melbourne a víťazom sa stal môj oblúbenec Dennis Wolf. Veľmi peknú fazónu si z Arnold Classic 2011 zachoval, ktorý tak isto dosiahol aj cenu za najlebšiu voľnú zostavu rovnako ako na Arnoldovi.

Dennis má veľmi dobré vyhliadky do tohto roka.

 Tiež veľmi peknú formu mal aj Johnie Jackson, najsilnejší kulturista sveta, ktorý sa umiestnil na druhom mieste. Kvoli jeho tradičnému problému a to slabším nohám bohužiaľ nedosiahol na víťazstvo. Ale môj názor je že na Wolfa by aj tak nemal.

 

 

 

 

 

 

 Michael Kefalianos ukázal tiež pekné svaly. Domáci pretekár síce mal na viac ako 3. priečku ale medailová 3. priečka je pre Michaela dobré umiestnenie.

 

 

 

 

 

 

Poradie Australian Pro Grand Prix 2011:
1. Dennis Wolf
2. Johnnie Jackson
3. Michael Kefalianos
4. Ben Pakulski
5. Grigori Atoyan
6. Adorthus Cherry
7. Luke Timms
8. Varinder Singh
9. Darryn Onekawa
10. Daniel Hill

Pričon prvý traja sa kvalifikovali na olympiu 2011.

Podľa mňa najsilnejším mužom slovenska je určite Branislav Golier.

Narodil  sa v Mníchovej Lehote. Cvičiť  začal v 15 rokoch. V roku 1994 sa zúčastnil prvej súťaže v pretláčaní rukou a v priebehu 4 rokov  sa najlepšie umiestnil na 2. MSR. Už v tom čase ho to ťahalo k silákom. V roku 1999 bola v Trenčíne založená SASIM, ktorej bol od začiatku členom. V roku 2004 založili oddiel s názvom STRONG MAN Bánovce nad Bebravou. Trénuje v posilňovni hotela ARKÁDIA a jednotlivé disciplíny v Trenčíne na Sihoti.

Braňo je držiteľom slovenského rekordu v otáčaní 100 kilovej betónovej guľe okolo hlavy. Výkonom 10 obratov sa zapísal aj do Guinessovej knihy rekordov.

Doterajšie výsledky:

Viacnásobný najsilnejší muž Slovenska a Českej republiky.

r. 2005Čáslavský Strongestman1. miesto
- Stará ZagoraBulharsko2. miesto
r. 2004Čáslavský Strongestman2. miesto
- Teplický Strongestman3. miesto
- Najsilnejší muž SRKolárovo1. miesto
r. 2003Teplický StrongenmanČR2. miesto
- Meč Matúša Čáka TrenčianskéhoTrenčín1. miesto
- Litvínovský Bivoj3. miesto
- ČS Pohár2. miesto
- Najsilnejší muž SRTrenčín1. miesto
r. 2002Zubr CupProstějov1. miesto
- Meč Matúša Čáka TrenčianskéhoTrenčín3. miesto
- Najsilnejší muž SR a ČRTrenčín2. miesto
r. 2001Najsilnejší muž SR a ČR4. miesto


Nazdar, volám sa Maťo som hlavný admin tohto fóra. Som druhák na gymnáziu v Komárne. Zaujímam sa o šport, architektúru a extrémne športy. Zo školy ma najviac baví matika a informatika ale ujmem sa aj v ostatných. Fascinujú ma svetové stavby a celkovo architektúra. Keď budem veľký, chcel by som byť architektom alebo stavebným inžinierom či niečim podobným :lol: . Hrávam rekreačne futbal,  floorbal, basketbal, ale najviac ma bavia (mimo posilňovania) extrémne športy ako skateboarding, aggressive-inline, parkour, snowboarding, freeskiing.

Trošku čísel:

Váha: 87kg

Výška:188cm

Max. tlak: 92.5kg

Max. drep: 140kg

Max. mŕtvola: 160kg