Aminokyseliny sú podľa mnohých najdôležitejším doplnkom výživy. Samozrejme je to aj môj názor. Je to základná stavebná jednotka svalov a bielkovín a sú veľmi dôležité pre rast svalov, svalovú regeneráciu, energiu a vlastne všetko čo je potrebné pre fyzický výkon a posilňovanie. Aminokyseliny delíme na tabletové-práškové-kapsulové. Ďalej ich delíme na komplexné a BCAA. Komplexné predstavujú doplnok, ktorý je zložený z viacerých aminokyselín. Jasné že poznáme aj aminokyseliny, ktoré sú vyrábané zvlášť ako Glutamín, Tyrozín, Taurín a tak ďalej. Každý cvičenec, či už strongman alebo fitnesák či modelka, podmienkou je len výkon v posilňovni, by mal brať aminokyseliny proti rozpadu svalovej hmoty a lepšej regenerácii.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.